职场中50个第一次（全文在线阅读） > 抱怨不如改变
职场补氧有几招
抱怨不如改变
很多职场人的眼睛总盯着自己，所以长不高看不远；总是喜欢怨天尤人，也使别人无比厌烦。没有苦中苦，哪来甜中甜。既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。
工作中出现问题，抱怨是没有用的，向毫无裁定权的人抱怨，只有一个理由，就是为了发泄情绪，而这只能使你得到更多人的厌烦。直接去找你可能见到的最有影响力的一位工作人员，然后心平气和地与之讨论。假使这个方案仍不管用，你也得到了一次沟通和锻炼的机会。
尤其是不要在领导面前抱怨，如果你怒气冲冲地找领导表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。
所以即使感到不公、不满、委屈，也应当尽量使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能用滔滔不绝的抱怨方式发泄出来，而应该保持冷静，就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰透彻地说明你的理由，而且还使领导误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了
另外要注意的一点是，找领导反映问题，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与领导和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护领导的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。
改变不了，更无须抱怨
有的问题即使沟通也不能解决，那么就更不要去抱怨了。有一句话说得好，如果你总是抱怨客观条件，那么你就可以把所有不成功推给客观条件，自己可以肆无忌惮地失败了。
有的事情，抱怨不如冷静表达，而不是要攻击或贬低对方。对于绝大多数人来讲，别人通过一些事实证明自己错了是件很尴尬的事情。让领导在下属面前承认自己错了就更不容易，如果你沟通也解决不了问题，就去做一些你能掌控的事吧。
例如排除负面情绪，不把这些情绪带到工作中来。很多人认为自己是对的，等领导给自己一个“说法”。正常工作被打断了，影响了工作进度，其他同事对你产生不满，更高一层的上司也会对你形成坏印象，而上司更有理由说你如何不对了。要改变这么多人对你的看法很难，今后的处境更为不妙。
改变你抱怨的语言系统
孙飞在文化公司担任前台秘书，每天都要处理很多琐碎事务，加上薪水不高，升职渺茫，她的工作状态就更糟糕，一天到晚就像一个 “怨妇”一样，经常把“烦啊”、“穷啊”、“压力大啊”之类的话语挂在嘴边，走到哪里就说到哪里。搞得公司领导对她意见非常大，搞不好连前台的工作都不保。
孙飞的抱怨听起来似乎非常直白，但缺乏实际内容，是非常空洞而模糊的。一方面并不利于“说者”明确自身实际的问题和困扰，而往往纠缠在笼统不清晰的消极认知中无法自拔。
即使抱怨给自己听，也应该改变自己“受害者”的心理，一个人在开口抱怨之前，应该明确困扰自己情绪的“罪魁祸首”，用简明扼要的语句概括出压力的“元凶”，表达出自己期望获得改善的重点要求，比如“想睡觉”、“停止加班”等，而不是以“烦死了”、“愁死了”、“郁闷死了”这样简单的形容词一笔带过。只有这样才能让自己了解自己真实的处境，并帮助自己根据实际情况提供帮助或改善策略。
比如你所在的公司连续三天加班，却拿不到任何加班费用。此时即使你鼓起勇气决定向部门主管反映问题，但如果只说“我烦死了，我好郁闷”不可能解决任何问题。不如换成“加班太频繁了，睡觉都睡不够，如果有加班费，自己就能感觉得到重视了”。
抱怨不成，反而遭到孤立
当领导和同事正忙于自己的工作时，你去找他抱怨，岂不是给他烦中添烦、火上浇油吗？即使你的抱怨很正当和合理，别人也会对你产生反感、排斥。让同事听见你抱怨领导其实并不好。如果失误在领导，同事对此都不好表态，怎能安慰你呢？
如果是你自己造成的，他们也不忍心再说你的不是。眼看你与领导的关系陷入僵局，一些同事为了避嫌，反而会疏远你，使你变得孤立起来。更不好的是，那些别有居心的人可能把你的话添枝加叶后反映到领导那儿，加深你与领导之间的裂痕。
工作最忌讳眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。
不如多认识一些人，多和比自己强的人打交道，同样能找到好的老师，不要和一群同样郁闷的人一起控诉社会，控诉老板，这帮不上你，只会让你更消极。和那些比你强的人打交道，看他们是怎么想的，怎么做的，学习他们，然后跟更强的人打交道。
第一次发飙
职场实录
我在一家外企工作，负责技术支持。工作三个月，我兢兢业业，从未迟到早退，而且耐心细致，不但在部门会议上受到了表扬，还拿了500元业绩突出奖，本来兴高采烈地想请大家去吃饭，却被一句闲聊中伤：“现在的年轻人真是不得了，一到单位就知道抢着出风头。”“可不是，你瞧她那得意劲儿。”恶毒的话语从洗手间里飘出。
听着他们的语气，我气得手脚发抖。回去告诉闺密，闺密说，你是不是太张扬了，有时候对同事要谦让些。
开始的时候，我觉得可能自己是有些问题，应该注意自己和同事的交往方式，多为别人考虑一些，于是大家抢案子的时候我不抢，先让别人挑，假日值班调不过来的时候，别人值班2天，我多值一天，去欧洲出差的机会让给了赵大姐，自己则选择了韩国……我觉得自己这次做得够完美了。
