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有胆有识:如何训练强大的心理素质?

时间:2023-01-13来源:网友提供 作者:李娜 点击:
脱稿口才秀:当众精彩讲话的艺术   >   有胆有识:如何训练强大的心理素质?

    很多人都羡慕那些敢于在众人面前开口说话的人,他们在面对众人的时候不会胆怯,不会紧张,他们可能是推销员、可能是著名的演说家。但是胆量不是与生俱来的,而是靠后天的锻炼慢慢培养的,好的心理素质是开启成功大门的金钥匙。

    方法一:锤炼胆识,敢于说出来

    【范例点评】

    萧伯纳,英国著名的现代主义戏剧家,才华横溢,他演讲时幽默的言辞为世人津津乐道,充分展现了他渊博的知识和深邃的思想。可是却很少有人知道,在他年轻的时候,胆子很小,甚至不知道怎样跟人交流。一次,有一件很重要的事,他一定要跟校长面谈,在他反复练习怎样跟校长谈话之后,,终于鼓起勇气来到校长室的门前,刚想敲门进去,手却停在了半空中,他突然想到校长会不会在忙呢,这样敲门会不会打扰校长呢,也许他正在里面会客呢。这些想法一瞬间冲到他的脑子里,他犹豫着想放弃,但是又不甘心,想了很长时间,还是决定要去见校长。可是手都碰到门边了,又放了下来,就这样三番五次的,他在校长室门前举棋不定,徘徊了半个多小时,最后终于鼓足勇气敲响了校长室的门。事实证明,之前他的担忧都是多余的,他们的谈话很顺利。

    从这件事之后,萧伯纳发现自己在说话方面有很大的缺陷,他常常会担心自己说错话,也不知道自己应该在什么情况下说怎样的话,萧伯纳知道这是胆小的表现,这种怯懦扼杀了他很多的想法。因此,他下定决心一定要改掉这个毛病,让自己甩掉胆小的包袱。

    他开始强迫自己在众人面前讲话,来锻炼自己的胆量。刚开始,他在面对众人时紧张的浑身发抖,也遭受过别人的讥笑与嘲讽,但是,萧伯纳并没有因此而放弃公开演说,而是把别人的讥笑与嘲讽当作自己前进的动力。他变得越挫越勇并且参加了许多社团辩论赛,每一次辩论中他总是积极发言,据理力争,有意识地提高自己说话的能力,不断延长讲话时间,他会抓住一切公开演讲的机会,在菜市场,在路边,在广场,在一切可能的地方,无论有没有人听他说,他都慷慨陈词,慢慢地他发现,自己居然能够很从容地讲话了。最终,在他不断的努力与坚持下,萧伯纳成为了著名的演说家。

    玉要雕琢才能成器,道路要修整才能平坦,胆量不会生来就有,更不会像天上掉馅饼一样落下来,胆量是要经过不断的磨练的。一个成功的推销员、演说家并不是生来就对说话习以为常的。在成为一名成功的推销员之前,他们也是经历过无数次的失败,遇到数不清的坎坷之后才才建立起说话的勇气,那些著名的演说家也是在一次又一次的演说中获得经验,掌握技巧,最终才能赢得满堂喝彩。迈出第一步总是比较艰难,但是一回生、二回熟,熟能生巧,之后便可游刃有余。

    要知道讲话的胆量都不是天生的,而是要靠后天的培养锻炼出来的。

    周采芹,国际著名的戏剧家、电影演员,是英国皇家戏剧学院的首位中国院士。然而在她第一次登台的时候,却被吓坏了。那时候周采芹12岁,一开始,她还信心满满的走上台,可是看到台下的观众时,她突然就懵了,完全不知道自己应该做什么,说什么,只好跑下台,她的老师看到这样的情景,马上劝说她再次登台,好说歹说是是重返舞台,虽然起初的尴尬下台让她觉得很不自在,但还是把歌完整的唱完了,台下响起了热烈的掌声,对于12岁的周采芹来说,这掌声无疑是对她最大的鼓励。

    从周采芹的经历我们可以看出,再好的演员也是从第一次登台开始的,每个人的第一次登台都是“无胆英雄”,实践才是练习胆量的有效方式,她从第一次害怕的跑下舞台,到第二次把歌唱完,这就是胆量的一次提升。

    每个人在生活中,都会有怯懦的时候。人处在陌生的环境的时候,面对陌生的人和事的时候,害怕,担忧,内心的自我保护等等,这些情况都是必然的。但是,如果你不能及时克服怯懦的心理,它就会如影随形,成为你通往成功之路的绊脚石。

    【技巧指导】

    人之所以常常被被怯懦感包围,主要是因为大家时常夸大了那些未知的困难。要想让自己面对众人时,从容处事,淡定说话,最好的方法就是让说话成为一种习惯,抓住每一个开口说话的机会,主动与人交谈,那么,具体应该怎样做呢?你可以参照以下的方法来锻炼说话的能力。
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