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你就是自己最好的导师(3)

时间:2022-05-29来源:网友提供 作者:程华芳 点击:


    人们管这种静坐叫做无聊,在人们看来,精神的作用只是口头上说说就可以了,没有什么可操作性,最重要的是,他们觉得精神不实在,不能立刻带来财富或者权利。

    于是,精神和灵魂,这些东西在你的眼里,聊胜于无,你以为没有心,未必就会死人。只要活着,吃吃喝喝,一辈子浑浑噩噩,比死了要好得多。

    你仔细观看,会看得清楚——急功近利实在是一种很可怕的事实。为什么现代人越过越苦?为什么古代人可以安步当车,在茅庐中滋养自己的心灵?原因不是环境使然,而是人的内在有了改变。人们宁可选择摧毁孤独,也不肯用孤独来滋养心灵。满大街唱的都是忧伤的歌,满大街走的都是逃避孤单的男男女女。

    你若不在静坐中解脱,就会在喧闹中沉沦。你喝酒、K歌,或者是选择***、滥情,你以为可以找到快乐,可是你到最后还是觉得孤独。

    你逃避孤独,孤独就如影随形。你们在赌桌旁消磨你的孤独,在酒杯里消磨你的孤独。你不把宁静带到你的心灵深处,你就气愤难平。

    你在逃避孤独中制造争端,因为和他人喝酒、赌博,希望能打破内心的嘈杂,结果却因为算计,变得混乱不堪,大打出手,恶语相向。你会说你想要的不是这些,可是你往往在结局的收场时刻,结算时间的成本,发现你得到的就是这些,而且也只能是这些。

    你因为孤独,会从你父母或者兄弟姐妹那里争宠。你不甘心弟弟或者妹妹得到的爱比自己多,于是你质疑这种存在。你质问苍天为何给你这些不公平,你质问苍天为何不给你幸福。

    你发誓要超过他们,发誓不让他们得到他们想要的。你看到别人的幸福,不是羡慕就是妒忌。妒忌的时候,你只是一味地挑剔对方,你拿自己的长处来比对他们的缺陷,你觉得你应该得到,而他们不配得到。

    你怀抱着幽怨和愤怒的情绪,所以无法面对孤独。你无法静心,无法坐下来,你不知道选择全然地洞彻自己。你从游戏厅,辗转到电视、网络。你找理由说:“我真的很忙,我哪里有时间看看自己。”

    当你对别人说你很忙的时候,恰恰是你需要找时间陪陪自己的时候。你真的把日程排得那么满吗?为什么要填满你的时间呢?是因为你在逃避什么吗?是的,一定是的。

    你可能会说:“不,我只是需要工作而已,我是在工作。”用工作来作为说辞,看起来是你的一个很不错的理由。但是工作不是你的唯一,你即便有工作在身,也能抽时间陪你自己。

    工作不是你的全部,你的身体需要休息,你的灵魂也需要得到净化。让你的身体和灵魂,做一个交流,就像是旅者找一片绿洲,请不要推脱灵魂的邀请,也不要再敷衍和你的交流。你爱自己,相信自己,就安排时间每天10分钟,静静地坐下来,感受你的呼吸,感受你的宁静。

    你内在的灵魂会用淡泊和超脱的意识,在你静坐的刹那,贯注在你的潜意识里。让你体会到幸福和喜悦。你试一试,闭上眼睛,选择你最舒适的坐姿,静静地,感受你的呼吸从鼻孔里进进出出。你的心会由此而开放,你的脑子里也许会有无数杂念来扰乱你,让你无法持续地关注呼吸。呼吸就是你灵性的大门,从这里开始你才能找到安宁,找到当下那一刻的无欲无求。

    在佛教大师那里,观看你的内在,静心就是一种好的修行方式。你在这个世间,即使有工作,即使有感情的行程,无论你把自己安排得有多么满,也都是在进行心灵的修行。

    在你的脑子浮现出念头的时候,不要着急,也不要恐慌。你可以静静地展开这些念头,看看这些念头背后有些什么恐惧。等你看清,你的恐惧就会慢慢走远。

    无论你处在哪种困境,你用10分钟的时间和自己相处,和你灵性的呼吸在一起,你就会看见你的孤独,而不是逃避你的孤独。

    这个时代,虽然喧嚣的声音那么大,但这影响不了也阻挡不了你对自己的大爱。如果你会爱自己,你就真的有了爱,有了对自己的信任。

    有一种大爱就在你身边

    你疲于奔命,你苦于生计。你对你的生活现状总是不满意,你把责任推给他人,或者是推给自己。你不断给他人,也给自己施加压力。

    你对父母说:“为了能让你们过上好日子,所以我要努力挣到很多的钱,让你们心安。”

    你对你爱的人说:“为了你,我要付出努力,挣到汽车、钻戒,用一座豪宅来给你幸福。”

    你对那些你曾经爱过的人们,都有过承诺,也用一个很有力的理由阐释了你的一切:为了你。

    可是你问问自己,你沉溺于功名利禄,沉溺于追名逐利,难道只是为了你的这些亲人吗?他们向你要求过这些吗?他们真的只需要这些吗?

    你有没有问过他们,是否真的需要这些?你有没有像朋友那样坐下来,不用添加束缚给自己,只是和他们在一起。欣赏他们,体谅他们,纯然地爱他们?

    你也许会说你做不到,你认为给他们钱,给他们享受,就是对他们的爱。事实上,你这样做是剥夺了你的亲人的权利。他们有权利解读自己,解读对你的爱。可是你不尊重他们,不尊重他们对人生的理解,不尊重他们对世间大爱的解读。他们只是因为爱你,才愿意包容你、宽容你、接纳你,他们用耐心照顾你。只是因为你在,他们就会感到幸福。

    他们对你的爱没有太多的因由,只是因为爱,所以愿意时刻温柔地待你,用大爱之光照耀你。你不必自惭形秽,不必卑微。因为这种爱,就是太阳,你尽可以沐浴其中,它并不是没有要你回报。

    你要知道,太阳的幸福就在于投射大地,给你荣耀和光明。如果你剥夺这些,你就是在用你的小人之心度量它的大爱。

    在25年来,你一直都以为给父母挣来钱财,挣来名利就是回报他们。于是你背井离乡,虽然身在他乡,内心却一直苛责自己的不够优秀,苛责自己的不够完美。你觉得自己没有满足父母的愿望,是一种无能的表现。你评价自己的人生是毫无意义的,也是没有价值的。
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