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早几天上午，我在岳屏公园搞锻炼，恰好碰上早年在城北区（现石鼓区）搞工作队时的同事。一见面，我发现他完全变成另一人。
当年的他，年轻、英俊、高大，如今还只有六十五岁，但看上去就像一个八十岁的老头，满脸皱纹，满头白发，弯腰驼背，骨瘦如柴。他见我满头青丝，精神矍铄，不像一个快七十岁的人，感到非常惊奇，便问我有什么保持年轻态的秘诀。 我沉思了片刻，没有直接回答，而是聊了各自的家庭情况。从聊天中才知道他遭遇到人生的重大打击，中年丧妻 ，老来又丧子，难怪他变成这样。是啊，这样的打击谁都受不了！但我还是以我退休后的生活经历劝戒他： 一个人的一生，必然会经历春的明媚夏的浓绿，再步入金秋，这是不可逆转的规律。而且在一生过程中不可避免遇到一些打击，但人生在世，活的就是一个心态。心态决定状态，心态好人不老！ 其实我也同样遇到丧失至亲的痛，但我能从悲痛中走出来，自我解脱出来。退休后，我是一个闲不住的乐天派！ 首先是心闲不住： 所谓心闲不住，就是操心不断，这个操可不是什么事都去操。儿孙自有儿孙福，不用去操他们的心，尽管我和老伴身边还带着孙女，但我不会花过多时间操孙女的心，而只是教育和引导。我操的是怎样去学习，怎样积累更多的知识。所以每天看书看报看新闻就是必须要做的事情，把一门心思全花在学习上。 二是口闲不住： 这个口闲不住，可不是乱吃，也不是乱讲，而是唱，每天清晨坚持去公园练练嗓子，唱唱曲子。今年参加了一次全国健康老人分区活动，我唱了一首《挑担茶叶上北京》湖南民歌获得二等奖。 三是手闲不住： 我每天坚持写作，坚持在家吹吹笛子，拉拉提琴，练练书法。由于我爱好写作，在报社编辑老师的指导下，几年来，发表了近百篇文章。 四是腿闲不住： 不管刮风下雨，我每天都能坚持锻练身体。基本上一天两次散步保持5000步，清晨慢跑去公园。平时外出做到尽量不坐车，坚持步行。 所以一个人只要心态年轻，即使年龄再大，也不算是真正的衰老，永远保持年轻的心态，你就永远不老！ |
