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生活简单遇事淡然

时间:2022-05-12来源:网友提供 作者:张光茫 点击:

  孙犁是当代著名作家,“荷花淀派”的创始人。他身体瘦弱,自小脑疾如影随形,尽管一生跌宕起伏,经历坎坷忧患,却仍享有90岁高寿。其养生之道,值得世人借鉴学习。

  孙犁从不迷信现成的养生学,对时髦的养生法更是无动于衷,不闻不问。他小时候体弱多病,到1956年不慎摔倒,一场大病绵延了10年,但到了六七十岁时,孙犁却焕发出了新的活力,其精力和体力比年轻时还要好,这得益于其养成的良好习惯。他坚持按时起居,不熬夜,充足的睡眠是保持大脑活力的重要因素。他平时生病很少吃药,认为是药三分毒,一般的毛病应当相信身体的自我调节能力,慢慢扛过去,对身体健康有好处。

  孙犁对自己的生活要求十分简单,他的饮食通常是一个小菜、一个馒头、一碗粥。他一生喜欢喝粥,这可能是小时候身体虚弱靠粥活命的缘故。他在文章中多次说:“我也喝棒子面粥,几乎长年不断,晚上多煮一些,第二天早晨,还可以吃一顿。秋后,如果再加些菜叶、红薯、胡萝卜什么的,就更好吃了。冬天坐在暖炕上,两手捧碗,缩脖而啜之,确实像郑板桥说的,是人生一大享受。”这与古人淡食能补益身体的方法是一致的。

  孙犁坚持适当的运动,养成了勤于动手的习惯。他不仅经常通过做笔记、写书来进行锻炼,而且还始终坚持散步。孙犁曾多次说过:“其实,写作本身对我来说,就是最大的、最有效的消遣。我常在感到寂寞、痛苦、空虚的时刻进行创作。我的很多作品,是在春节、假日、深夜写出来的。新写出来的文字,对我是一种安慰、同情和补偿。”日常生活中他也经常通过养花、养鱼等活动来锻炼身心,这对其健康也有着不可忽视的作用。

  孙犁养生的主要秘笈就是勤用脑、多读书、多思考。他认为,书中的语言文字是一种信息,必然会在机体内和心理上产生感应。中医认为,这种感应可以调节人体的免疫功能。经常读书会使人身心融于平和、舒泰、清雅、愉悦的文字之中,接受的是一系列美好信息的刺激。书中的渊博知识和喜怒哀乐具有调整情志、平衡人体阴阳气血的心理治疗作用,自然有利于身心健康。因此,孙犁把读书作为一条重要的养生之道。

  孙犁更多的长寿秘笈,来自于内心的安宁与淡泊。读孙犁的小说或者散文,从字里行间就可感受到他那种清静自然、远离世俗喧嚣的精神世界。他一辈子远离官场,远离世俗喧嚣,寂寞地读书、写作,劳累之余,用自己独有的方法让脑子休息。比如修书:坐在椅子上,静静地擦拭、缝补、包装那些线装古书,他说,每逢我坐在桌子前面,包裹书籍的时候,我的心情是非常平静,很愉快的。平时,他还喜欢养花养鸟,把玩字画,闲时哼上几句京戏,听听大鼓书。

  孙犁喜欢乐观的东西,他常用崇拜的心情去写他笔下的女子,是她们用乐观的生命态度给了男人们继续看世界的目光和胸怀。孙犁的文化哲学理念,也凸显了他的养生之道。他始终保持自己心境的平和,这对于其一生的健康是十分有帮助的。说到底,生活中简简单单、遇事淡然才能波澜不惊而远离苦恼、清心寡欲,这才是养生之道。

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