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学会与自己的情绪和谐相处

时间:2022-01-11来源:网友提供 作者: 洞见·安娜贝苏 点击:
  生活中,我们难免遇到不如意的事,有的人忧思百结,有的人脾气暴躁。人这一生,都在为自己的情绪买单。

学会与自己的情绪和谐相处
 
  前段时间,有位朋友做了大手术。后来她跟我感叹道:“30岁以前,总是习惯将所有的事情放在心里,工作不顺、感情糟心,被琐事压垮了内心。直到大病一场,才知道生气也会毁掉一个人的健康。”
 
  人生路上最大的敌人,其实是自己的负面情绪。
 
  一位教授心脏病发作,被送往医院紧急抢救,抢回一条命后,他开始认真反思自己的人生。
 
  住院的3个月时间里,他整理出关于生活的很多心得,最终总结为两条生活守则。守则一,别为芝麻小事耗力气;守则二,所有事情都是芝麻小事。
 
  生活中,如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻,心情自然好不到哪里去。
 
  学会调节自己的心情,对于可控的事情保持谨慎,对不可控的事情保持乐观。
 
  所有坏情绪,都由自己买单。
 
  一位作家曾说:“情绪是一把枪,当我们扣动情绪的扳机,枪口其实是对准了自己。”
 
  生活中,我们都会遇到很多烦心的事情。
 
  有人为一些小事纠缠不休,微不足道的口角,最后演变成拳脚相向;也有人遇到急事就心态爆炸,把小事酝酿成了巨大灾难。
 
  然而狂怒过后,一切的后果终究需要自己来承担。
 
  收不住脾气,留不下福气。
 
  难以掌控自己情绪的人,往往也难以掌控自己的人生。
 
  老张是公司的老员工,原先一直在市场服务部,工作挺卖力,就是脾气太暴躁,经常因与客户发生矛盾而遭到投诉。
 
  他身体也不太好,一次在岗位上突然发病,住了一个多月的院才回来上班。
 
  领导想让他调养身体,所以把他调到了物流部,老张得知后气得暴跳如雷,觉得这是领导在给他穿小鞋。
 
  他并没有意识到,自己身体不好,跟长期出差有关,而且换到这个岗位,待遇也没降。
 
  本来是一件好事儿,但他却因此跟领导大吵了一架,非闹着要辞职。
 
  辞职后的他,开过饭店,做过不同的生意,后来都因为控制不住脾气,屡次跟顾客吵架而渐渐很少有人光顾,最后关门倒闭。
 
  一个人成熟的标志是什么?有人说:“即使内心波涛汹涌,表面也能云淡风轻。”
 
  总结成四个字就是:情绪稳定。
 
  古语有言:“胜人者力,自胜者强。”生活中活得成功的人,都是管理情绪的高手。
 
  控制情绪,是处世的智慧,更是人生的历练。
 
  不困于心,不乱于情,方能自在安然过人生。
 
  有一段话印象深刻:“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人,是会带给人安全感的。因为他不伤人,也不自伤,不制造麻烦,也不麻烦别人。”
 
  人这一生,终归要学会与自己的情绪和谐相处。
作品集关于生活的文章 责任编辑:秋雨枫
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