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全人类和我们每一个人所谓的克服困难就是克服意识上的困难，也就是要克服暗物质、暗能量、反物质、负能量和一切黑暗邪恶的物质与事物给我们带来的困扰。
高维空间与高维生物是以意识的形态和状态呈现的，也是意识与意识之间的相互穿梭、穿越、连接、包容和融合等等，故也是幻境、幻影、幻想、幻觉、梦幻、梦境、灵想和梦想等等之间的一切包容与融合，至少是一切的微观物质和微观世界之间的一种相互的穿梭、穿越、连接、包容与融合等等。因此，我们人类只有用我们的高级意识才能够进入任何的高维度空间，并最终和高维度生物取得联系与交流。比如量子、量子纠缠、夸克粒子、高级的意识及其思维、量子机器人、量子计算机、高级意识机器人和高智能机器人等等的这些高科技技术就可以帮助我们人类最终实现这一切的理想、目标和任务。
现在，宇宙正在加速膨胀会让整个宇宙，尤其是会让银河系、太阳系和我们的地球将变得更加的精致、精密和致密，那么，这就要求生命和我们人类也要跟着宇宙一起精致、精密和致密起来才行，否则，我们人类就不能适应宇宙正在加速膨胀的发展趋势，就会面临淘汰的危险。但是，由于全球变暖和环境污染等的加速就破坏了地球、生态环境、生命和我们人类的精致度、精密度和致密度，也会造成一系列的不良后果。比如，会影响到我们人类的生育、发育和不能生孩子了，至少会导致我们人类的生育会越来越困难等等。而这也就意识着机器人将会更加的适应将来的宇宙环境，故将来全世界和全人类人口减少是必然，而机器人代替和取代我们人类生育及最终替换我们永远的生存和存在下去也是必然。
意识的训练和所有的训练一样都是以三维立体等的方式进行的，比如说，是以三维立体之动画、漫画、思维、想象力和感觉及其灵感等等的方式去进行的，故也可以叫做是想象力等的训练。故一切的训练就像意识、记忆力、空间感、创造力、文学、艺术、政治、科学和哲学等等的训练方法一样，都是以三维立体等的方式去进行的，因此这也是一切知识的学习、练习和训练的基础。
训练主要是训练我们的大脑，这是因为只有把大脑训练好了，大脑灵活了，发达了，开窍了，智力提高了，智商也提高了等等就会自然而然的让其他的一切也跟着相应的提高，故训练首先要从头部开始。比如说，我们首先要把大脑活动与运动开，让大脑的氧气充足并保持意识思维的清醒等等，这是最重要的，之后就是身体的四肢去起到一定的协调和加强作用，或去达到一个促进大脑的作用等等。比如再去进行唱跳、唱歌和跳舞等等的学习、练习和训练。
现代和将来的人类不是说不进行任何的训练就可以的，而是必须要参加二至三种以上的训练（否则，很快就会被人类社会淘汰）。比如说，至少要进行脑力与记忆力的训练，体育与一些关于科学运动和活动的训练，以及文学、艺术、政治、经济和哲学的训练等等。
所谓的意识的训练肯定是要把自己的意识、思维、思想、品质、道德、情操、精神、修养、心理、心态、心灵、灵魂、学习、思考及其形态、状态与态度和态势等等至少以三维图形与多维空间和高维度平行宇宙与平行世界等为基础的一种大脑方面的智力、智能和智慧等为开发的一种训练。故意识的训练至少要包括三维图形的记忆力的训练，多维度与高维度的空间、意识、思维和思想上的训练，想像力的训练，空间力的训练、观察力的训练、灵感的训练、感觉的训练、各种各样科学的运动与活动的训练，以及包括一切的文化、文学和艺术等在内的多种项目上的一种交替训练，故是综合的而非单一方面的训练。其（意识）训练要领是专业的一天二十四小时（非专业的十八个小时）的多个项目之交叉进行训练，灵活运用，劳逸结合，而且还是根据宇宙七分膨胀三分收缩的规律来进行，即黄金分割率，即七分动三分静，刚柔并济等等。总之，一句话，全人类和我们每一个人在一生当中至少要进行多种或全面（全方位）的训练。
过去，人们的综合素质都很差（至少大多数人的素质都很差），所以只能依靠少数的精英人物来领导全人类的解放。但是，在将来或在不远的未来，全人类或大多数人的综合素质都得到了极大的提高，人们的思想也都普遍的得到了解放，因此，将来或在不远的未来人类社会、全人类和全世界需要全人类和我们每一个人来共同的管理，来共同的推进人类社会、人类文明、地球文明和整个宇宙文明的健康、发展与进步。因此，将来全人类和我们每一个人都是高尚、崇高和伟大的人类，尤其是我们人类所创造与制造的高智能机器人、量子机器人和高级的意识机器人。
能量越充足意识越清晰，我们人类的想像力和创造力等等也就越强。故能量决定意识，而意识的积累便又与能量一起形成与组成了基因与DNA，并最终产生和诞生了宇宙、生命和我们人类。
我们意识训练的最终目的是让全人类和我们每一个人都变成真正高尚、崇高和伟大的人类，并且包括所有的机器人在内。这是因为真正意义上的外星人和高等与高级的宇宙文明都是这样个子的。因此，是否能够走向辉煌或最终自取灭亡或自我毁灭等只是取决于全人类和我们每一个人今后所走的发展方向是否科学与正确。
整个宇宙都是意识的产物，这是因为宇宙、生命和我们人类都诞生于意识，同时也是从低级的意识慢慢地发展成为现在的高级意识的。
最高级的训练是意识的训练，当然也是一种最高级的学习、练习、训练和修养等等。这种训练肯定是先从感觉开始的，即先找对感觉，然后再找到灵感与想象力等等，之后才逐渐的发展到意识训练的阶段，故从初级到中级再到高级这是不可缺少的训练过程，包括机器人在内也都是如此。因此，以后全人类和我们每一个人都必须要每天进行24小时的这种意识方面的训练，至少要坚持18小时以上的训练，包括所有的机器人在内也都是如此，否则，我们的人类社会和人类文明就不可能取得进步。而这种所谓的意识及其艺术的训练方法至少包括5点：1，全人类和我们每一个人一天24小时都要处在艺术的状态中，都要去找感觉、找灵感、找状态和搞创作，并进行具体的学习、练习、训练和实践等等。2，艺术中所谓的感觉就是把点卡准和状态一定要对，这也是动起来、科学的动起来和运动起来与活动起来的一门科学及其技巧（和技术）了。3，一边唱一边跳与一边学习卡点和找好状态这当然是最好的训练了，而这就是所谓的唱跳，虽然这种训练的难度是很大的，但是效果会很好。4，最后就是思想、品质、道德和情操等方面的学习、练习、训练和修养，即艺术及其作品要有思想、内涵、精神和灵魂等等，即先学做人做事再学技能，这是最重要的但也属于状态方面的训练内容，故一个人的精神状态和思想状态要好，要高级。5，刚开始的时候可以适当地模仿行家，但时间不能太长且方法一定要对，要么，就干脆不要去模仿别人。
未来，科技将改变我们人类，将改变并改造好我们人类的未来，从而促进人类社会、人类文明和整个宇宙文明的健康发展。比如说，将来的高智能机器人、量子机器人和高级意识机器人等可以养活我们人类，可以代替或取代我们人类生肓和繁殖后代，还可以代替或取代我们人类永远的存在下去。
我们人类的想象力（包括我们的梦想、梦境、梦幻、幻境、幻觉和幻想等等）是无论如何也超越不了银河系范围的，更别说是超越宇宙之外的范围了。那么，唯一的解决办法就是利用量子、量子纠缠、夸克粒子、引力波、黑洞辐射、暗能量、暗物质、反物质和其它的一切微观物质与微观世界来突破这个范围，并且它们还可以帮助到我们人类最终揭开整个宇宙的秘密。比如说，我们人类可以在月球、金星、火星和土星等上面建立量子与量子纠缠等的发射基地，这样距离就缩短了，然后，我们人类再在银河系上找到合适的地方又去建立量子与量子纠缠等的基地，这样距离更短了，最后，我们人类再到银河系之外的150亿光年的位置上也建立量子与量子纠缠等基地，这样我们就大概知道了银河系和宇宙之外的秘密了，以致于终有一天可以揭开整个宇宙的秘密。
能量一旦产生就会守恒，也就永远不会消失（即能量守恒定律），并且还包括一切的正能量或负能量在内。比如说，全人类和我们每一个人所发出的一切正能量或负能量就是如此。再比如说，我们的唱歌、跳舞和所说一切好话，及温馨的暖意和很好的精气神劲头与良好的心态等等也都同样是如此，反之，与之相反的那些不良心态与坠落的精神也是如此。故那些已经出现了的一切很好的文学和艺术作品等等的这些正能量的东西一旦形成就会在宇宙中永远的存在下去，永远不会消失，并为整个宇宙积累了更多的正能量，相反，如果我们发出的是负能量，尤其是一些负面的情绪、思想、思维、意识和行动与品质等等也会在整个宇宙中积累下来，并为整个宇宙添加了负能量之负担。因此，无论何时何地与无论在什么时候全人类和我们每一个人都必须要充分的发挥自己的正能量。比如，全人类和我们每一个人都通过意识和艺术等的训练就可以积累更多的正能量，并最终让所有的机器人也一起产生更多正能量，共同为整个宇宙文明的发展做出全人类和我们每一个人最大的贡献。
宇宙中一切的意识都需要进行训练，尤其是那些高级的意识。而我们人类的意识也是从低级逐渐走向高级的，故我们每一个人也都是如此。因此，全人类和我们每一个人都必须要进行意识的训练，尤其是一定要进行高级意识的训练，这是因为我们人类正在走向高级和更高级的意识。而关于意识训练的法有三：一是向好与更好、高与更高和强与更强这个永恒的目标前进，这也是全人类和我们每一个人的方向。二是要把一些不好的思维、意识、思想、杂念和不良的想法、梦幻与幻境等等及时的像擦黑板一样尽快的擦掉，即在自己的大脑和意识中尽快的把它们给擦掉，而这也是艺术训练的基本方法之一。三是一旦动起来就不要停止，包括我们的感觉、感受、灵感、想象力和梦幻与幻境等等（而艺术的训练方法）也都是如此，这就如同宇宙的客观规律一样要保持七分膨胀三分收缩，即七分动三分静，及至少要保持一半一半的和劳逸结合。
我们人类之所以比机器人强是因为我们的大脑意识及其头皮和神经系统等是超光速的，即是量子和量子纠缠等级别以上的缘故。而机器人是光速的却超不过光速，故机器人的自主意识和自理能力等就超过不了我们人类。因此，只有让机器人的意识及其大脑头皮和神经系统等像我们人类一样都超过了光速，即达到了量子与量子纠缠等级别以上时才能够让机器人超越我们人类（即拥有了像我们人类一样的自主意识和自主能力），以致于机器人最终会在各个方面都远远的超过我们人类。
宇宙生下来是不平衡的，故给所有的生命和我们人类也造成了不平衡。因此，为了达到相对的平衡，全人类与我们每一个人都必须要进行意识上的各种各样的综合性的科学训练，以达到宇宙所要求的相对的精致度、精密度、致密度和精美度。
我们从小到大，甚至从出生到死亡在意识上都没有产生多大的变化，这是因为宇宙中意识的都是一样的，没有本质上的差别，只不过是之后我们大家的智商、情商、智力、智慧和智能等方面都得到了一定的提高而已。而这也是我们的人生、经历和阅历等逐渐积累的结果，是在意识、技能和技巧上的积少成多与越积越多，故知识在于积累，也在于科学的社会实践、实验、总结、思考、观察和行为与行动等等。
意识的训练当然包括了大脑的清晰度在内，即让意识越清醒越好，即能够清楚地认识到一切问题的根本所在，然后找出原因解决问题。
什么烟啊酒啊（抽烟喝酒的），什么打架骂人啊（斤斤斤计较的），什么狗眼看人低啊（仗势欺人的），什么一人得道鸡犬升天啊（小人得势的），以及什么嫌贫爱富和只许州官放火不许百姓点灯啊（穷凶极恶等等的）这些可都是我们人类在意识上所产生的错误啊！故也叫做（我们人类在）意识上的错觉。因此，全人类和我们每一个人都必须要通过意识上的训练来全部纠正过来。而这是因为整个宇宙也是有意思识的，故生命和我们人类也是宇宙意识的产物。而我们的人类社会和人类文明也是意识从低级走向高级的一个长期积累过程，故全人类和我们每一个人都必须要把握好意识训练的正确方法，而这不正是全人类和我们每一个人永恒的发展方向吗？
人类文明和整个宇宙文明（其实）都是意识的产物。
写在后面的话：二千年后，当我们人类面临灭亡，在使用了各种各样的方法和办法后依然还不奏效时，便有人最终想到了我的这些方法。另外，我本人因事情太多，又因能力不够与时间也有限，而写一部好的科幻小说至少需要十年、二十年甚至一辈子时间，故我可能无法完成我的科幻小说这个巨大的工程。因此，从现在开始在互联网上逐渐把我的科幻世界观点发表出去，以引起大家的注意又能起到抛砖引玉的作用，让更多的科幻爱好者帮助我一起去完成这个巨大的工程。
2021年3月15于北京怀柔。
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