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从哪里开始?

时间:2013-08-16来源:网友提供 作者:哈特尼斯 点击:

24小时改变你的人生(全文在线阅读)  >  从哪里开始?

  拿过一张交通图,你的第一反应是:"我在哪儿?"确定目前自己的位置是到达目的地的第一步。

  咨询行业的人都知道,当人们发现自己身在何处并开始与谁相处时,行为改变会随之发生。人们所经历的挫折大多是由于不能很好地适应周围环境所造成的。

  《圣经》从上帝的角度给我们提供一种观点。他没有改变我们,所以可以接受我们。他接受我们,所以可以改变我们。还有更多。接受不仅仅先改变而存在,而且是改变的动机。一旦我们真正认识到事物的本来面目,我们会有更大的欲望来改变。

  在伦敦的工作室,一位艺术家俯视着窗外的流浪儿。那人蜷缩着,躺在路边。艺术家拿出速写本,动笔画流浪儿。可是,他所画的与所看到的完全不同:画上的人双眉不再紧锁,也不是躺在路边。恰恰相反,在艺术家的笔下,流浪儿站立着,高高的个子,宽宽的肩膀。

  用铅笔勾勒后,艺术家冲到街道:"看,我给你画了张像。"

  流浪儿简直不敢相信自己的眼睛:"先生,"他蜷缩到另一边,说道:"您觉得我真的这样?"

  "当然啦,和这张画上一模一样。"随后,艺术家说:"你可以留着它。"

  流浪儿站起身来,说道:"如果您真的这样看我,那我就该是这样。"

  双手捧着这幅画,笔直地站立着,流浪儿说:"先生,我再也不会回到这儿来了。"

  我们都是自己所做选择的作品。如果不喜欢这个"作品",我们可以通过自身的能力重新选择,重新勾画。无数次,人们总是在说:"如果不是因为种种不幸的遭遇,我会是另一个样子。"人们开始抱怨别人和外部环境所带来的困苦。只要把自己看作受害者,我们就无力改变。

  受害者不承认感官能引导他们的生活。有这样一句话:"如果你躺在地上打滚,一尺深的泥就能把你淹死。"

  社会认知理论的创始人阿尔伯特·班度拉主张,每个人都具有运用所谓"交互三因素决定论"指导自己生活的决断力。换句话说,三个相互关联的因素指导着我们的生活,即思想、行动和环境。

  外部环境仅仅影响我们的决定,而最终的责任在于内部的动力。我们就这样把信息加工成思想,用思想决定着行动。知识先于思想,所以我们认为其指导着我们的行为。

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