《本草纲目中》的养生智慧、食疗良方、长寿方案（全文在线阅读） > 本草成就美丽，《本草纲目》中的女人养颜经
第一节 美人美食养颜经，吃出如水好容颜
美白是女人毕生的事业
因为肤色的差别，东方女性的皮肤是有一些黄的，但是这并不妨碍美女们对白皙皮肤的追求，更有“一白遮三丑”甚至“一白遮九丑”的说法。的确，皮肤白皙娇嫩的女人就是能抢人眼球，所以为了使皮肤变白，女人对于美白的追求可谓疯狂，难怪有人说“美白是女人毕生的事业”。
现在市场上有很多美白产品，宣称一段时间内就会让皮肤显著的增白，而通常在短时间内让皮肤变越大的，对人体造成的伤害也就越大。从中医观点来看，拥有美丽白皙的外表，并不能单靠外在的保养维护，内在的调理更至关重要。
要想肤色白皙气色好，平常要多吃红枣、枸杞子等药材做成的药膳。
红枣是性温味甘的药材，归脾胃经，能补中益气，对于容易血虚的女性还能养血安神，同时红枣富含维他命A、C，也符合西医营养学的美白效用。
枸杞子归肝、肾经，能滋肾、润肺、补肝及明目，也能促进血液循环，而且枸杞子性平味甘而适合各种体质的人食用。
有助美白的还包括玉竹、白术、白芷及白芨等中药材。玉竹性平味甘能滋阴生津、润肺养胃，帮助女性的肠胃能更能吸收养分，脸上的肌肤能很快变成粉嫩苹果脸；白术性温味甘、苦，主要作用能补肺益气，并能燥湿利水、健胃镇静，有助于消除脾虚水肿，让皮肤更光亮；白芷和白芨现在常被用在中药美白面膜中，用来做药膳也有很好的美白效果。白芷入肺、脾、胃经，为祛风汤化导药，可缓解皮肤湿气，有助排脓、解毒；而白芨能补肺，主要作用能逐瘀及生新，有助皮肤修复及清除黑色素，不只适合外用敷脸，内服也能美白。
【本草应答】
西红柿可治胃脾虚弱、食欲不振，具有美白功效。常吃西红柿，或将西红柿切成薄片贴在皮肤上，都能起到美白的效果。另外，醋也具有美白功效。《本草纲目》称：“醋可消肿痛，散水气，理诸药”。喜爱白皮肤的女士们，可以在中午和晚上吃饭时喝上两小勺醋，不仅可以美白，还可预防血管硬化的发生。除了饮食之外，在化妆台上放一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。当然，还可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到美白养颜的作用。
【养颜上工】
桃花杏花美白护肤液
桃花有活血润肤、美白的功效；杏花有增白悦色、清解暑热、宁心安神的功效。桃花、杏花都是在春天里绽放，试想在春天的花园里边漫步边采集足够的花材，带着喜悦的心情，来制作美白护肤液，是多么浪漫有趣。
制作方法：将桃花、杏花洗净，浸泡于适量矿泉水中，一周后除去花瓣滤汁即成。将汁倒入瓶中储存，以备使用。
用法：每晚倒出适量的液体，加温后用消毒纱布蘸汁洗脸。
扫除黑色素就这么几步
黑色素是肌肤白皙的阻碍，想变白就要适当抑制黑色素的生成。怎么做呢？首先让我们先对黑色素有个基本的认识，然后再想对治之策吧。
黑色素细胞是人体内产生黑色素的特异细胞，成黑色素细胞是从神经脊迁移及分化的，黑色素的形成过程包括黑色素细胞中酪氨酸酶在黑色素体形成过程中的聚集以及黑色素体的黑化、迁移、分泌和降解。其中任一环节发生改变均可影响黑色素的含量和分布，从而导致皮肤色泽的改变。
黑色素在人体皮肤中主要起保护皮肤的作用，当紫外光照射到皮肤上时，黑色素细胞中的酪氨酵素就会被激活，于是刺激酪氨酸转化为黑色素以抵御紫外线对皮肤的伤害。
正常情况下，由于皮肤的新陈代谢，过量的黑色素在皮肤中会正常分解，不会影响肤色。但如果在短时间内被紫外光曝晒，黑色素无法借由肌肤代谢循环排出表层外，就会从基底层慢慢往上跑，沉淀在皮肤表皮层内。如果是均匀沉淀的话，肤色就会变黑，日光浴会使皮肤呈现出褐色就是这个道理，如果是局部沉淀的话就会形成斑点。
