本草成就美丽，《本草纲目》中的女人养颜经(6)

    要保护好双手，爱美的你在日常生活中就要注意一些护手的小细节，避免成为“主妇手”。

    1.深层清洁

    每天，我们的双手都要接触无数的外物，也就更易受到侵害。灰尘、细菌也会乘虚而入。所以要经常清洗双手。

    洗手时最好能使用温水，或者冷热水交替使用。选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液，按摩手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。

    2.涂抹手部护肤品

    用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维他命及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，令皮肤回复柔软润泽。

    3.给手去角质

    用含蛋白质的磨砂膏，混合蛋清、酸奶、蜂蜜加粗盐，为手部进行磨砂即可。更简单的是：做菜时顺便留点蛋清抹在手背上，等它稍微干一点再搓掉，也能很好地去角质，让手上的皮肤像婴儿般嫩滑。

    4.日常养护

    （1）用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，可去除倒刺及软化粗皮。

    （2）随时做做简单的手指操，可以锻炼手部关节，健美手形。

    （3）美手也需要以内养外，调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒、钙的食物。

    （4）做家务时最好能戴上塑胶手套，尤其是洗碗、清洁家居时更要用手套防护。

    （5）手部也要注意防晒。

    【本草应答】

    《本草纲目·兽部·羊》中记载，羊乳可“益五脏、补老损，养心肺，利皮肤”；牛奶有“返老还童”之功效。我们可以在喝完牛奶或酸奶后，将剩在包装里的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。另外，还可以取鸡蛋清，加入适量牛奶、蜂蜜调和均匀后敷在手上，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期做一次对双手有去皱、嫩肤的功效。

    另外，还可以自己动手做个手膜，像爱护脸蛋一样呵护双手。

    柠檬蛋清手膜

    做法：用柠檬汁、蜂蜜、鸡蛋清按照1：1：1的方式调成糊状；把调好的手膜糊均匀涂抹在双手上，稍稍按摩两分钟；把双手裹上一层保鲜膜，可以促进手部肌肤对手膜中营养的吸收。敷膜10～15分钟。最后用温水洗净双手，涂上护手霜。

    【养颜上工】

    民间手部护理良方

    醋或者淘米水洗手：双手洗净后，用食用醋水或柠檬水涂抹在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的效果。煮饭时将淘米水留下，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。

    另外，你还可以用温肥皂水洗手，擦干后浸入温热盐水中约5分钟，擦干后再浸入温热的橄榄油中，慢揉5分钟，再用肥皂水洗净，接着再涂上榛子油或熟猪油。过10～12小时后，双手会变得更加柔软细嫩。

    祛斑，就看本草的功效

    斑点是女性美容路上的一大障碍。尤其是一过30岁，更容易长斑，而且这些斑点随着年纪的增大越发多，颜色也越发深，很影响美观。要祛斑就要从日常饮食里着手。

    容易长斑的人，饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，这些食物包括香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等。饮食上一定要少喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等，因为这些饮料都可增加皮肤色素沉着，让你的斑点问题越来越严重。

    【本草应答】

    据《本草纲目·菜部·木耳》记载，黑木耳“可去面上黑斑”。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。看看下面两款祛斑膳食：

    黑木耳红枣汤

    材料：黑木耳30克，红枣20枚。

    制法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。