爱自己，每天都有好心情(2)

    只有首先学会热爱自己，你才会真正懂得爱这个世界。

    学会热爱自己，不是让我们自我姑息、自我放纵，而是让我们学会勤于律己和矫正自己。我们拥有的关怀和爱抚随时都有失去的可能，我们必须学会为自己修枝剪叶、浇水施肥，使自己不会沉沦为一棵枯荣随风的草。

    学会热爱自己，是让我们在寂寞难耐、孤独无助、困苦无援的时候，在必须独自穿行凄风苦雨的长巷的时候，在没有人与我们共同承担人生磨难的时候，学会自己给自己一个坚定的笑容，自己给自己送一朵娇艳的花，自己给自己一颗柔韧的心灵。

    学会热爱自己，就是要让自己时刻保持对自我的充分信任，用时不我待的激情去挑战生活，挑战未来。

    在兴趣中愉悦自己

    兴趣，是一个人充满活力的表现。生活本身应该是赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫多色调的。有兴趣爱好的人，生活才有七色阳光；才能感受到生命的珍贵可爱。做自己喜欢的事情，使自己的兴趣广泛一点，多涉猎一些雅的、俗的，喜欢自己喜欢的，能给人生增添无限的乐趣。

    一个多才多艺的人，容易产生成就感，易被社会接纳。因为他能赢得社会的赞誉、周围人们的欣赏；能做到厚积薄发，触类旁通，愉快地编织自己的网络，萌生出新的乐趣；易发现别人不易发现的智慧和美。有时，在别人一筹莫展之处，他却能畅通无阻，勇往直前。在别人遇到危难、难以前进时，他却能履险如夷，跨越艰辛。

    美国前总统富兰克林·罗斯福即使在战争最艰苦的年代里，仍然坚持每天抽出一点时间来从事自己的小爱好——集邮。做自己喜欢做的事，可以让他忘记周围的一切烦心事，让心情彻底放松，让大脑重新清醒起来。

    小爱好不但可以愉悦身心，放松心情，而且还有延年益寿之功。有人做过这样的研究，他们试图找到长寿老人的共同特点。他们研究了食物、运动、观念等多方面因素对健康的影响，结果令人惊讶，长寿老人们在饮食和运动方面几乎没有完全共同的特点，但有一点却是共同的，即他们都有自己的小爱好，并且把这作为自己的人生目标而为之奋斗，这是他们的精神寄托。

    所以，无论你对生活多么不满，一定要有自己的人生目标，要有点爱好，有点精神食粮，因为它能让你找到心灵家园，从而使人生更有意义。

    兴趣不仅是事业成功的助推剂，也可以让人感到工作的快乐，减轻疲惫感。

    “压力之父”塞叶博士曾经说：尽管他每天从早晨五点工作到深夜，但他认为自己这辈子从未做过一件工作，自己整天都在“游玩”。因为对他而言，从事自己喜欢的研究就是游戏。

    美国内华达州的一所中学曾经在入学考试时出过这样一道题目：比尔·盖茨的办公桌上有五只带锁的抽屉，里面分别装着财富、兴趣、幸福、荣誉、成功。比尔·盖茨总是只带一把钥匙，而把其他的四把锁在抽屉里，请问他每次只带哪一把钥匙？其他的四把锁在哪一只或哪几只抽屉里面？有一位聪明的同学在美国麦迪逊中学的网页上面看到了比尔·盖茨给该校的回信，信上写着这样一句话：“在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的秘密。”无疑，这便是问题的正确答案。

    那些有益于身心健康的业余爱好丰富了个人的日常生活，充实了个人的内心世界。而如果一个人能将自己的兴趣爱好和职业联系起来，那么他就更能够经营出丰富多彩幸福欢乐的人生。

    积极行动起来吧！找一项自己感兴趣的事，投入你万分之十的力量，致力于你所动心的某项爱好，这样你的生活就不会再感到乏味，你的身心就不再会感到疲惫。

    每天早晨一睁开眼，你就会感觉又是一次新生，因为你的爱好里有许许多多的迷恋正等待着你，热切地等待着你给它们注入更多的爱。

    在静思中抚慰自己

    人人都说人生苦短，人人都希望生活充满色彩，人人都追求幸福的生活，人人都渴望有一段美丽精彩的人生，那就别让生活枯燥，别让心灵寂寞。英国浪漫主义诗人拜伦曾说，不幸之人最大的痛苦有三：对倦人的空虚的恋依；心灵中没有绿叶的沙漠；感情尚未开发的荒地。而且据医学调查表明，越来越多的都市“白领”，特别是从事保险、IT等竞争性较强行业的人，都患上了不同程度的抑郁症和焦虑症，主要表现为情绪低落，悲观失落；终日不明原因地惊慌暴躁。