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第38讲 健康



更新日期:2021-09-14 + 放大字体 | - 减小字体 本书总阅读量:
咨客厅内,有咨客在咨询,教授在解答,众人在听,也有做笔记的。
一位父亲问:我发现孩子怎么总是无精打采的,你说,一个小孩子,应该正是尽力旺盛的时候,怎么会是这样呢?
教授说:在新的世纪,父母都有望子成龙、盼女成凤的心意,老师也都在很抓升学率。
父亲说:谁也希望孩子学习成绩好一点吗!
教授说:但似乎大多数家长和老师只顾抓孩子的学习成绩,却忽略了孩子是否有健康的心理和身体,这就使精力不足、神经紊乱、感觉失调等有碍心身健康的症状在孩子身上经常发生。
父亲说:那学习成绩不好就考不上大学,将来就很难找到好工作呀!
教授说:但这样下去不得不使人担心——连心身健康都得不到保证,又怎能在社会上发挥作用?更别说成功、成龙、成凤,承担起新世纪的重任!
这时,母亲插话说:孩子不就是个学习吗!他有那么累吗?
教授说:当今社会,人人都在喊苦、喊累,其实,最苦、最累、压力最大的却是中、小学生。我们先不说别的,他们就连睡眠时间都少得可怜。
孕妇说:其实孩子也就是挺可怜的,连个好觉也睡不上。
教授说:有目共睹啊!成人每周都有双休日,可供其自由支配,而我们的孩子呢!却恰好与成人相反;他们即使有双休或节假日,也被父母或老师给安排满。
父亲说:大家都是这么做的么,人家补课,你不补课,学习成绩落下了怎么办?
教授说:有相当数量的孩子不仅没有周“双休”,反而连睡眠时间也因学校、老师或家长的强行补课、特长训练或过多的作业,而被挤掉的太多。
母亲说:可是,如果不给孩子安排补课,不留作业,那他就会把大量的时间都用在玩上儿了呀!
女士说:出去玩儿,父母还担心跟上别人学坏了。
男士说:在家上网吧!还担心成了网瘾。
父亲说:如果不让他出去玩儿,也不让他上网,那他就整天在家睡大觉。
教授说:已上学的孩子,因自由支配的时间太少,所以普遍睡眠不足;因学习任务重,压力大,故睡眠质量不高,这就会严重的影响生、心发育和心、身健康。
女青年对男青年说:你小时候是不是也是睡眠不足呀!
男青年说:没错,我也是应试教育的受害者啊!知夫莫如妻呀!
女青年说:我说你怎么有点发育不良呢?
男青年说:这到不至于吧!你看,我现在不是身体挺好的吗!
女青年说:那是我们结婚以后我把你给喂起来的,可你这心里的缺失就一直难以弥补呀!
男青年说:是呀!本来我就心理发育不良,再加上你还不断的给我心理创伤上撒盐,使我疼痛难忍啊!
女青年说:那是在给你消炎疗伤呢!(大家笑)
教授笑着说:如果说,我们的孩子在全世界都是学习时间最长、任务最重的,有人可能会不相信;但我们的孩子学习效果在全世界不是第一,可能没人不信。
孩子说:这地球人都知道。(大家笑)
教授说:我们的学习精神,外国人也很佩服,可成绩和所用时间不成正比例;这说明不得要领,很多精力是浪费。
老师说:孩子没有时间去锻炼身体,只是空喊着素质教育。
教授说:更不可能去感觉孩子渴望的心理,只是在补课、学习上疯狂的攀比,课内课外辅导资料,各种练习题如雪片从不同渠道飞向学生手里。
孩子说:他们为什么要这样对我们苦苦相逼呢?
教授说:教师逼迫学生学习,那是在名利诱惑下,追求升学率;家长强迫孩子学习,是满足自己对分数的虚荣心里,是在孩子身上达到自己无法达到的目的。
孩子说:那我们的目的呢?有谁考虑过我们的目的?
教授说:社会、学校、老师、家长共同撒下天罗地网,就是为了一个目的——为了应试教育,让孩子学习、学习、再学习。
父亲说:可是,当今社会,竞争这么激烈,孩子不学习不行呀!
教授说:不管孩子有无兴趣,无论消极还是积极,为了面对竞争的现实,就必须不停的参加各种各样的学习。
母亲说:紧着参加的还敢不上人家呢!不参加就肯定落下了。
教授说:方式可能有强制、诱导,当然也可能有鼓励或各种奖励刺激。
男士说:有啊!只要孩子做对了,做好了,我们就给予鼓励呀!
教授说:不管什么样的学习,也无论采取何种方式,关键应考虑孩子有多大的承受能力。
女士说:现在的孩子,确实压力太大了。
女青年问:很多学生上课为啥打瞌睡呢?
孕妇说:晚上作业做得太晚了。
父亲说:晚上看电视太晚了。
女士说:晚上睡得太晚。
教授说:研究显示,青少年学生上课打瞌睡不是因为晚上看电视太晚,也不是因晚饭后活动太多,而是因为他们的生物钟与日间的活动不能配合。
母亲说:怎么不配合呢?
教授说:青少年生理上自然就寝的时间可能在凌晨1点和2点之间,醒来的时间并不是每天学校第一节课开始的时间,而是在早上9点至10点之间,因此,他们一天中最感困倦的时间是在早上第一节课开始之时。
男士说:而实际上,孩子每天起得比大人还早。
老师说:五、六点就得起来。
教授说:有超过50%的学生说,他们一天中最困的时间是在早上8点至10点之间。
孩子说:就是呀!这个时间最困了,就想睡觉,但你敢睡嘛?你能睡吗?你睡一个试一试。(大家笑)
父亲说:那这是什么原因呢?
教授说:青少年睡觉不定时的原因与他们青春期体内的荷尔蒙分泌有关。人体内控制睡眠与清醒的抗人黑变激素在青少年体内的运作,不象成年人或小孩那样稳定。
母亲说:那这该怎么办呢?
教授说:因此,要求14岁左右的青少年与家庭的其他成员在同样时间就寝,而且还期望他在第二天9点钟的课堂上有出色表现是一种不切实的想法。
男青年说:那切合实际的是什么呢?
教授说:我们认为,如果学校把上午上课的时间推迟到十点,学生的学习成绩和表现都会有显著的改善,那将会事半功倍。
女青年说:可这是不可能的呀!
男青年说:这个世界上只有你想不通,没有不可能。
孩子说:果真能那样就太好了。