普通人的科学训练
日期：2015-01-26 22:06:56
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近日，一则咏春高手被散打运动员踢断肋骨的消息火了。网友从传统武术的弊病一直讨论到李小龙是否能迎战散打队员。 李小龙能否迎战散打队员？ 从这则消息的视频来看，那位咏春师傅表演的小念头、日字冲拳等，就算以...
关于肌肉和饮食的十个问题
日期：2015-01-08 23:17:15
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问题1：我很瘦，练肌肉应该怎么饮食？ 答：这个问题过于笼统，即使专业的健身教练也需要根据每个人饮食和身体等具体情况才能给出较精确的建议。不过，一般来说，偏瘦的人往往是摄入的总热量较低。包括很多自称很能...