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以退为进

时间:2014-11-22来源:网友提供 作者:哈特尼斯 点击:

24小时改变你的人生(全文在线阅读)  > 以退为进

  "究竟要怎样我才能改掉那个坏习惯?"数以千万计的人每天都在思考着这样的问题。

  亚特兰大的一位会计说:"这是我抽的最后一根烟。"然而,三十分钟后,他正吞吐着万宝路,不知道烟是怎样跑到自己嘴里的。

  洛杉矶的一位女士尝试过上百种知名的食谱,而且自己也发明出一两种。可是,过量饮食的冲动让她无能为力。"我为什么这样做?"吞下最后一口块糖后,她沉思着。

  我们的媒体充斥着骇人听闻的故事:人们似乎无法控制对酒精、精神控制药物、虐待、赌博和其他自我毁灭行为的欲望。无数的人沉溺于其中而无力自拔。

  小的习惯又怎样呢?看到别人啃指甲、不停地挠头、把指节弄得啪啪作响,你又作何反应?这些也是控制不住的行为。如果任期发展,会变成你生活中的烦心事。正如贺瑞斯·曼恩所说的:"习惯是一根钢丝绳。我们每天编一根细丝,但最后我们去无法弄断它。"

  健康专家相信,如果不在生命的前半部分养成使后半生变短的习惯,许多人的寿命会增加一倍。杰奎琳·斯摩尔说,上瘾是非常强大的习惯,"是沉湎于过去,像机器人一样重复着过去那套行不通的运转模式。"

  在整理自己的个人行为时,可能有需要改变的方面。你应该从那里下手呢?能一次丢掉所有的习惯么?不可能,也行不通。你每次只能处理其中一个。

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