正确使用人体，先从经络开始（1）(4)

    除了直接燃烧艾草，最简单的灸疗法是线香灸。准备一根线香，点上火，将线香头靠近穴道，一感到热，便撤离。一个穴道反复5～10次。

    经穴疗法的注意事项

    穴位按摩早已融入人们的生活。使用经络穴位，是项技术活，也可以说是把双刃剑，找对了地方，手法适当，可以益寿延年；如果一窍不通或者一知半解胡乱摆弄，往往会弄巧成拙。所以，我们有必要将经穴疗法的注意事项给大家叮嘱一遍。

    1.如何找准穴位

    找穴位最重要的，就是找对地方。在这里，我们介绍一些大家都能够使用的最简单的找穴道的诀窍。

    （1）找反应。身体有异常，穴位上便会出现各种反应。这些反映包括：

    压痛，用手一压，会有痛感；

    硬结，用手指触摸，有硬结；

    感觉敏感，稍微一刺激，皮肤便会很痒；

    色素沉淀，出现黑痣、斑点；

    温度变化，和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫；

    在找穴位之前，先压压、捏捏皮肤看看，如果有以上反应，那就说明找对地方了。

    （2）记分寸。大拇指的指节宽度是一寸，把四指并拢，从指尖数的宽度就是三寸。比如，“足三里”这个穴位，找的时候只要从外膝眼处往下横四指，然后再往外一横拇指就找到了。