谋生的秘密：谁说女子不如男(4)

    凡是工作，都会有麻烦，都会给我们带来压力，二十几岁的女孩子要学会调整自己，能够安排好工作，尽力摆脱工作中的烦恼。以下是几个好方法。

    1.设定目标

    为了工作有效率，必须要有所激励。最好挑一个明确、可量化、并能在一定时间内完成的小目标，目标的达成可使你增强信心，再朝另一个小目标前进，这时你就会发现工作越来越有兴致。

    2.控制压力

    俗话说，“知足者常乐”、“心静自然凉”。身为职业倦怠的受害者，要减少压力，首先要找出焦虑的来源，并采取必要措施，以重新掌握你的人生。

    3.暂时回避

    暂时把只会挑毛病的老板、永远办不完的公事、薪资少、工作无聊和没人肯定自己等不快的事丢在一旁，等你恢复工作意愿，更有能力接受挑战时，再去面对这些剥夺你信心和自制力的外因。

    4.转移焦点

    时时提醒自己，你不是被雇来复制别人行为的，而是来解决问题的。找出问题的焦点，看看你是不是能想出不同的解决办法。也许这份工作的弹性比你想象得要高，或许你可以把工作变得更符合你自己的要求。

    除此之外，随着竞争的日益激烈，女性面临着沉重的工作压力，往往会出现“工作低潮”或“工作倦怠”期。它们就像五线谱上高高低低的音符，总是埋伏在女性的工作情绪之中，伺机而动。比方说，你的工作部门即将改组；被不合理的工作量压得喘不过气来；办公室人际关系如箭在弦；升职不成加薪无望，都可能使你陷入一片“愁云惨雾”之中。

    工作低潮时往往有以下状况：

    连续好几天都无法顺利入眠，早晨也时常在恐惧中惊醒，心中仿佛有块沉重的大石头压着。

    时常对着天花板发呆，脑中一片空白，没有办法提起劲儿工作，而且觉得无所适从。

    对目前的工作产生极大厌恶感，并对同事有不满情绪，有一种快被逼疯的感觉。

    最近与人交谈总是心不在焉，跟不上谈论的话题，同时也对周围事物不感兴趣。

    此时，你可以尝试以下几种走出低潮的捷径：

    1.寻找目标及意义

    一个寻不着目标的人，就像没有舵的船一样漫无目的，令人泄气。因此，你必须先弄清自己工作的意义。一旦确定了，强烈的工作动机就会启动你的生命活力。所以，不妨试将自己的工作目标写在纸上，不论是为了追求自我价值，还是要拥有一个温暖的家，都能鼓励你逐步前行。

    2.别忘记发泄情绪

    不妨在笔记簿中记下几个公司附近可以发泄情绪、振作精神的地方，如小公园、书店、咖啡厅、保龄球场等。当然，在双休日，你还可以约上三五知己去郊游，泡温泉、钓鱼、划艇，这些都是不错的选择，也许会使你的情绪有所放松。

    3.改变室内的摆设

    有些时候，杂乱无章的工作环境也令工作效率低落，所以，不妨将自己的工作空间设计成可以配合做事习惯的模样。除了让每份文件都有可以归类的地方，亦可利用一些颜色鲜艳的小海报、有趣的摆设或茂盛的绿色盆栽，来振奋工作心情。

    4.开辟学习的管道

    社会变化快速，科技日新月异，每个人都必须终身学习，才能解决工作上所遇到的困难。因此最好的是在工作之外，拨出一些时间培养其他方面的兴趣，例如阅读、画画或学习陶艺等。这不仅能使心灵与精神有所寄托，更让你拥有另一个成长的空间。

    二十几岁箴言：

    二十几岁的女孩子要树立“工作并快乐”的信念，当工作烦恼突如其来时，必须学会控制，要保持快乐的情绪和良好的心态。只有这样，工作才会变得轻松而有乐趣。

    46.只为自己而工作

    由于中国根深蒂固的文化思想，大多数人从一出生就在被动地接受知识，父母在我们很小的时候就向我们灌输这个灌输那个的，从来都没有问问我们自己的意思。久而久之，就形成了一种为父母、为老师学习，为老板工作的心理，为此，一遇到不满的情绪，就经常抱怨、发泄甚至跳楼自杀。出现这种消极的心理，究其根本原因是出在我们凡事都被动的心态上，为此，二十几岁的女孩子一定要有为自己而工作的意识。