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习惯是一种巨大的力量

时间:2012-06-02来源:网友提供 作者:王龙泉 点击:

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  人是一种具有习惯性的高级动物。有调查表明,人们日常活动的90%源自习惯和惯性。很多时候,我们的性格和行为都是习惯的表现,是习惯成就了我们的行为。坏习惯是一种可怕的力量,它会成为我们的最大负担,它可以拖累我们直到失败,它会让我们不由自主地重复错误的行为。
  习惯的力量是巨大的。
  行为会变为习惯,习惯能养成性格,一旦性格形成,我们的命运就在习惯的掌控中了。也许我们会觉得这有点危言耸听,不就是习惯嘛,有什么大不了的,即使身上有坏习惯,把它改掉不就可以了吗!
  别太低估我们的习惯了,它并不像我们想像的那么好对付。若是不信的话,就先看看大象“林旺”的故事吧。
  林旺是在动物园中长大的,很小的时候,它的鼻子就被栓在了木桩上。
  有一次,它想挣开铁链,到猴山看看猴老弟。一只猴子正在向它招手问好,似乎还想和它聊聊。林旺用力一挣,没想到用力过猛,鼻子疼得厉害。“哎哟,疼死我了!”小林旺疼得直流眼泪,心里自言自语道:“我这头小象是挣不开这个链子的。”
  半年过去了,小林旺的鼻子早好了,疼痛也早忘到九霄云外了。它想到大街上去转转,又用鼻子拉那条拴在木桩上的链子。和上次一样,又把鼻子挣得生疼。“哎哟,我怎么忘了上次的教训了,我是挣不开这条链子的。”
  两次失败后,使得它再也不敢挣脱那根链子了。
  几年以后,小林旺长大了,身材魁梧,像个大力士。但是,此时的它再也不去挣那条链子了。它认为自己是不可能挣脱的。其实,此时的它只要稍稍用力,就可以把链子挣开了。
  后来,小林旺终于在那根木桩边寿终正寝了。
  故事结束了。现在请回答:小林旺为什么认为自己根本挣不开那条链子?我们很容易把它和消极暗示联系起来,反复的消极暗示会让它肯定了这一事实。每次当它想挣脱那条链子时,就会习惯性地暗示自己,不要再挣扎了,那是徒劳无益的。
  其实,想想生活中的自己,有时不也像小林旺一样吗?
  一旦思维进入习惯的程序中,一切都会成为理所当然。自认为能力不行了,根本完不成那项任务;自认为天赋有限,解决不了那样的问题;自认为困难无法战胜,从而甘心堕落;自认为迷乱太深,自己难以走出来。
  事实真的如此吗?不一定。
  很多时候,我们都处在习惯的控制之下,我们的很多行为都是习惯化的。想想看,我们大多数的日常行为都只是习惯而已。我们几点钟起床,怎么洗澡、刷牙、穿衣、读报、吃早点、驾车上班等,这几百种行为都不归我们的意识指挥,都是无意识中做出的。
  意识经过多次反复之后,就会进入我们的潜意识。习惯就包括在潜意识之中,潜意识是不归意识指挥的自发行为。习惯性思考一旦进入潜意识,它就拥有了无法控制的巨大力量。
  对一些人来说,是坚持和意志的品质使成功与失败分道扬镳,而这似乎有些不可思议。究竟是怎么一回事呢?
  人的意识有潜显之分,即潜意识和显意识。所谓显意识,是我们警觉状态下的知觉活动,如思考、推理、计算或设定目标等。而潜意识,如习惯、记忆、情感、信仰、价值观则在显意识之下,静静等待。一旦显意识放松警惕,开小差,潜意识就开始发挥作用了。
  我们很容易忽略潜意识的作用,但人类的很多奥秘都存在于潜意识之中。研究发现,一个人的日常活动中,90%是通过不断重复某个动作,而在潜意识中转化为程序化的惯性。在惯性支配下,我们的行为无须思考,便自动运作。
  这种自动运作的力量,就是习惯的力量。很多时候,是巨大的习惯性使人们开始发生变化,而这种变化是我们主体本身所不易觉察的。原来,我们并不是自己的主人,我们竟无法完全支配自己。
  所以,习惯是一种巨大的力量。无论我们是否愿意,它总是无孔不入,渗透到我们生活的方方面面。
  习惯对我们的影响远远超出我们的想像,如果我们不对它加以控制,它就可能影响我们生活的所有方面,如与朋友、家人、同事的交往方式,我们的性格等。
  很多习惯都是在无意识中养成的,但改变一个习惯却不是如此简单。它深深融入我们的潜意识和身体中,从不休息,永远静静地存在,如同我们的自动导航员。所以,习惯改变起来非常艰巨和不易。
  除非我们决心调整自己的习惯,并对其保持足够的清醒和防备,并用坚毅的意识持之以恒,坚持不懈,才能生成一套新的潜意识的运行程序。否则,我们将毫不迟疑地重复类似的选择。

 

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