在这急躁忙乱的社会洪流中，养生已成了她控制生活节奏的主要方式。在一本厚度达百页的手写账本上，密密麻麻写满了她每天的养生行程：每隔两个小时做眼保健操；每隔四个小时要拉伸下四肢；每周至少做一次淋巴按摩，三次炖汤必不可少。她甚至自己发明了一套操，融瑜伽、五禽戏、太极拳和伸展操于一体，每天盘坐在平铺的坐垫上，沐浴在音乐中完成这一切。也总有朋友笑话她，说她好像“被包养了一样”。
坚持养生后董一扬才发现，年轻人总是无法关切自己身体的变化。她们可能会迅速觉察到自己情绪的变化，却很难感知到身体的细微不适。她的一位90后好友，天生早慧，精力充沛。一边写剧本一边做社团，还开着自己的店，挣钱养活自己也养活家人。但这种快速燃烧生命的生活态度让她难以认同。她一天到晚都会听到身体在发出声音——打喷嚏时，是不是过敏？起鸡皮疙瘩时，受凉了？脊柱如果有点麻，是不是坐得太久？每一个声音都在提醒她，该让生活换一种状态了。