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杨力情绪是一个一个积攒起来的。 开门七件事，油盐柴米酱醋茶，市井生活，谁也概莫能外。
出门遇一菜农，在寒风中卖菜，上一场的辣椒从一斤8元卖到了今天的10元。不爽的人会想，真贵，菜价都是这些菜贩哄抬起来的；达观的人则换个角度，寒风中等一个顾客，真难，生活不易，互相体谅吧。 不爽的人回到家里，免不了又是一番抱怨，全家人听了，心中都像哽了一块秤砣，满屋子弥漫的都是沉闷压抑；达观的人回到家里，会赞美今天的辣椒鲜嫩，趁势让面条和辣椒来一场约会，这一天的肠胃都会快乐。 不同心境的人把不同情绪带回家中，对家人的影响是不一样的；把不同情绪带到工作中，对同事的感染也是不一样的。 身为凡人，很多时候会被情绪左右，各种大大小大的情绪每天包围着我们。不是每一种情绪都能让内心快乐，也不是每一个人都能随心所欲驾驭情绪。但换一个角度看问题，常常可以让情绪有不同的走向。 有两个人，开车上班途中发生了擦挂。事情虽小，带来的结果却不同。有一天参加朋友的婚礼，这二人凑巧坐在了一桌，都是朋友的朋友，也算“不打不相识”。其中一人就说，那天擦挂后他就反思，如果不是睡过了头急于赶路，如果不是为了赶路疏于观察，那天可能就不会出现意外，小擦挂或许是一个警示，让他避免更严重的问题。这样一想，他反倒宽心了。 另一人就不同了，那些天他都不舒服，因为上班迟到被扣薪水不快乐，因为修车，上下班不方便不快乐；上班没好脸色，吓得同事都离他远远的，晚上回到家又无故和家人斗嘴怄气，总之这场小擦挂让他心情坏透了。 现在，二人坐在婚礼同一桌上，几杯酒下肚，肺腑之言一出，什么心结都解开了，世间哪有什么不快乐，所有的不快乐其实都是思维陷入了死胡同，心结一解，生活依然美好，阳光依然灿烂。 而生活中，好心情需要培养，好情绪要学会积攒。“快乐”虽然不是什么稀罕品，但缺少快乐就会过得憋屈、压抑。如何让各种情绪“趋利避害”，把快乐的一面从众多情绪中分离出来为我所用，既需要岁月历练，也是一件技术活。 前不久看电视，一个心理医生的话值得思考。他说他每天都在手机上记录快乐，每天经历的大小事都会在他的大脑中过滤一遍，滤去的是那些琐碎和不堪，留下的是快乐和阳光，事情再小，他也会记录下来。比如有人把路边的垃圾拾到垃圾箱，他会觉得美好；看见年轻人搀扶老人过马路，他会觉得温馨。即便有时候路遇一个陌生人的微笑，他也会开心半天。这些快乐日积月累，不经然间成为一种习惯，闲暇时翻开，脑子里浮现的全是美好的一幕幕，日子里的苦与累全都烟消云散。现在这种快乐情绪贯穿在他高效率的工作、和谐的邻里同事关系中，成为一种积极向上的力量。 可见，情绪是一把双刃剑，好的情绪让人心境洞开、满目阳光，坏的情绪让人沉闷压抑、性格乖张。学会换角度思考，才不致于让人在暂时的困顿和磨难面前退缩；学会积攒快乐情绪，生活定会多一抹亮色，日子定会多一些美好。 |
