20.想办法改造他人：一个人想要改善自己的人生，克服种种困难，这是好事。不幸的是，愿意改变自己的人太少了，我们花很多的时间和精力去改变别人，远远超过尝试提升自己生活品质的努力。当然，这种事通常都以挫折和失败收场。
21.升级：升级的内容从最新的iPhone、跑车到电玩游戏软件，无所不包，它不仅会浪费你的金钱，也会浪费你的时间。
22.替工作狂卖命（加班）：如果你刚刚开始职场生涯，你得一周工作50到60个小时才能引起别人的注意、完成专案或是争取到更多的机会，这是新人必经的学习过程。相反，如果这不是你的梦想，或是已经投入了时间却完全得不到认同或回报，可能就需要做些改变了。
23.睡觉：我们的人生有1/3时间都花在睡觉上，这表示人大概有25年都处于不省人事的状态。多数人的睡眠时间不够，但也有人睡得太多。你怎么知道自己睡得够不够？试试一个晚上睡8小时，然后看看自己感觉如何。之后，你以15分钟为单位逐一缩短睡眠时间，每个星期实行一种新的睡眠时间，如果觉得一整天神清气爽，而不是老打哈欠，你就知道自己找到最适当的睡眠长度了。如果你在下午时段精神不济，你可以试着晚上少睡一会儿，在白天补上这个时间。这样一来，你就不用强打精神硬撑了，毫无效率时，也不过是在浪费时间罢了。