从头到脚说健康，透视润泽生命的人体使用手册（2）(3)

    过早脱发原因未明了，但病人常有较明确的家族史，遗传因素和血液中有较高水平的雄激素是两个重要因素。血液中有足量的雄激素是早秃发生发展的重要因素。有下列证据：①男性在青春期前不发生早秃，但用睾丸酮长期治疗者可发生早秃；②早秃随年龄增加而加重；③早秃者的胡须、***和腋毛不脱落；④发现初期受累的毛囊有5-a-二氢睾丸酮积聚，它可能抑制毛囊代谢。但进一步原因尚不清楚。

    本病常伴皮脂溢出，但已证实其与早秃无因果关系。另外，局部因素比如帽子戴得太紧、晚上戴压发帽、洗头水过凉或过热等都是造成早秃的主要因素。

    生发乌发的刮痧调治法

    一头乌黑亮丽的秀发人人都爱，但是随着生活节奏的加快，工作的压力越来越大，头发也受到了侵害。乌黑的头发不再亮丽，不再发动心动，买高价的护发品也起不到明显的效果，大家不妨试试传统中医乌发疗法——刮痧。小小动作，让你拥有大大的美丽。

    刮拭方法

    用刮痧板梳沿着经络的方向梳理头部中间的督脉，还有两侧的膀胱经、胆经。刮痧板梳对经络的刺激，可促进气血的循环，使局部的毛囊得到气血的滋润，从而使头发变黑、变密。

    《写给百姓的刮痧手册》    漫画——

    用面刮法刮拭肺俞、脾俞、肾俞、血海、足三里等，刮拭的力度由轻到重。局部刮痧可促进血液循环，提升气血，补充给头部足够的营养，令头发乌黑亮丽。

    漫画——

    ○大脑

    脑为骨之海——中医对脑的认识

    《灵枢·海论》说：“脑为髓之海。”在中医看来，人的脊髓是先天的，而大脑是后天形成的。道教认为脑是阴性的，而《黄帝内经》却认为脑为阳，为“诸阳之会”。脑部是所有阳经会聚的地方，入脑的经脉有督脉、膀胱经、肝经、胃经、奇经八脉中的阳经和阴经六条。

    脑的主要生理功能有主宰生命活动、主精神意识和主感觉运动。

    1.主宰生命活动

    《本草纲目》中说“脑为元神之府”。大脑是生命的枢机，主宰人体的生命活动。元神存则生命在，元神败则生命逝。得神则生，失神则死。

    2.主精神意识

    人的精神活动，包括思维意识和情志活动等，都是客观外界事物反映于脑的结果。脑主精神意识的功能正常，则精神饱满、意识清楚、思维灵敏、记忆力强、语言清晰、情志正常；否则，便出现精神思维及情志方面的异常。

    3.主感觉运动

    眼、耳、口、鼻、舌等五脏外窍，皆位于头面，与脑相通。人的视、听、言、动等，皆与脑有密切关系。

    脑髓充则神全，神全则气行，气行则有生机、感觉和运动，所以我们一定要好好地养护自己的大脑。

    警惕损伤大脑的“杀手”

    脑力工作者整日处于高强度、快节奏的生存状态，大脑很容易疲劳。要做到科学用脑，必须认识以下损伤大脑的十大“杀手”。

    1.长期饱食

    现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。

    2.嗜酒，嗜甜食

    酒精使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。

    3.不愿动脑

    思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑、勤思考，人才会变得聪明。反之，越不愿动脑，大脑退化越快，聪明人也会变愚笨。

    4.带病用脑

    在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易对大脑造成损害。

    5.蒙头睡觉

    蒙头睡觉时，随着被子里的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害极大。