2005年，是我生命历程中最黑暗的一年，阳光离我很远，月光离我很远，就连一抹星光，也远得看不到影子。心中压着巨大的痛苦，无法倾诉也不能倾诉，只有自己一个人慢慢地咀嚼，再慢慢地消化掉。人生，很多时候是只能自己帮助自己的，再亲的亲人，再好的朋友，都会爱莫能助。比如情感上的煎熬，心灵上的重创。为了帮助自己，我建立了自己的个人网站。每天写一篇心情日记，自己对自己倾诉，自己鼓励自己。每天回复网友的留言，认识的，不认识的，在留言板上互诉衷肠，互相鼓励。除了更加刻苦地读书和更加努力而虔诚地工作，我还常常找出许许多多的事情来做，在忙碌中充实自己。然而，对我帮助最大的，是我别出心裁想出来的练习微笑。不管前一天发生了什么，不管夜里做的是美梦还是噩梦，每天清早一醒来，我都要把头转向曙色朦胧的窗外，露出一个会心的微笑。渐渐地，练习微笑也就成为我生活中的一种习惯。笑过之后，我想起波兰诗人米沃什的一句话：“不管我曾遭受过什么样的苦难，我都忘了。”
2005年，命运给我们全家最严峻的一个考验，是二姐的病。
二姐是我家的顶梁柱，一个非常聪明能干且在街坊邻里口碑极好的女子。然而疾病无情，暑假她在长沙为小儿子联系上大学的事情时顺便去医院检查，意外地查出了癌症。我们都不敢相信这个有如晴天霹雳的消息，只希望这是医生的误诊。十多天后，确诊的结果出来了，精神濒临崩溃的二姐在湘雅医院打电话给我：“建文，是癌症啊，怎么办啊？”我立即用平时在学校鼓励学生的语气，坚定地说：“不用怕，没什么事的，癌症也是可以战胜的！我马上打车过去！”我心急火燎地从中南大学铁道学院赶到湘雅医院，在人流如织的门诊过道里，跟她讲了许多安慰和鼓励的话。说这些话时，我尽可能地保持平静，面带微笑。我要让此时的二姐认识到，患了癌症也不是一件什么大不了的事情。受我的影响，二姐很快就平静了许多。紧接着，我一边主动帮二姐筹钱，一边联系并确定合适的医院。经过一番慎之又慎的考虑和分析，最后，二姐住进了湖南省肿瘤医院。肿瘤医院不仅医术好，而且医患关系处理得相当不错。由于对医院和医生的高度信任，二姐找到了一种“放心”的感觉。对于癌症患者来说，这种感觉是最难得和最重要的。信任本身就是一剂良药。为了鼓励二姐树立信心，战胜病魔，在有姐夫和外甥女凯华陪护的情况下，我仍然坚持每天去看一次二姐，陪她说话，陪她到湘江边去散步，给她讲我身边和我在书上看到的一些成功的抗癌故事，跟她笑谈我是如何练习微笑走出人生低谷的。有一次，我在东塘的一家书城看到著名健康教育专家洪昭光的一本新书，觉得对帮助二姐治病有用，便立即买下来送过去。我还抽空为二姐写抗癌日记，并叮嘱她好好养病，告诉她，等她病好了，我要出一本书作为纪念，让全国的病人，都来学习她坚强乐观的抗癌精神。二姐听了很来劲，也很期待，期待自己的病早日好起来。尽管手术前的放疗非常痛苦，非常难受，但从小吃惯了苦的二姐没有掉一滴泪。她很健谈，情绪也很稳定，除了主动跟医生交流外，还常常安慰和鼓励同病室那些新来的病人。每天负责检查她的病况的李医生见她心态这么好，跟她交谈时笑问：“胡美芝，你为什么这么坚强乐观啊？”二姐自豪地说：“因为我有一个好弟弟，他是大学老师，是个作家。他每天都鼓励我，还说等我病好了，要为我写一本书呢！”2005年9月7日上午，二姐被推进了手术室。她进手术室前的无声的笑容和窗外的阳光一起，抚慰了我们焦灼的等待。四个小时后，二姐安全出了手术室。两周后，病理检查一切正常的二姐在我们的陪同下，微笑着坐上了回家的桑塔纳。终于熬过去了，那90多个难熬的日日夜夜，我想起二姐住院期间跟我们开玩笑时说过的一句非常经典的话，真的很为二姐感动。她说：“癌症也只是名字难听一点儿罢了！”
人活着，确实是挺不容易的。生活总在不断地给我们出难题。往往刚解决完一个难题，正庆幸可以轻松一下的时候，又一道难题阴沉着脸挡在我们的面前。面对生活交给我们的难题，我们没有选择放弃的权力，只有绞尽脑汁去求解。于是，我们都活得很累，很疲惫。
有没有什么好办法让自己轻松起来快乐起来呢？当然有，那就是——练习微笑。有些事情，既然我们把心伤透、把泪水流尽也解决不了问题，何不努力地试着以微笑去面对呢？
也许你要说，练习微笑，那不是自欺欺人吗？不，你错了！所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。
很多人患了癌症，病还在早期，自己却首先把自己打垮了。而我二姐却能笑着调侃：“癌症也只是名字难听一点儿罢了！”不同的心态，决定了不同的结果。
微笑是心灵绽放的花朵，心里装满阳光，你的微笑，就会透着阳光的灿烂，散发着阳光的芬芳。朋友，无论发生了什么，不要悲伤，不要难过，跟我一起来练习微笑吧，没有谁也没有任何苦难，能将每天笑着生活的人打倒！
人字的结构，就是一撇一捺的相互支撑，赠人玫瑰，手有余香，帮助别人，同时也帮助、完善和升华了自己。