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长寿之道

时间:2018-03-29来源:网友提供 作者:周有光 点击:
长寿之道
 
  我们很少吃补品,人家送来的补品,我也不吃。从前在银行工作时,很多人请客,我不会拼命吃,山珍海味会吃坏人,瞎吃不好。我想,保持健康,最重要的就是生活要有规律,同时保持胸襟开朗。健康有物质方面的,也有精神方面的。物质方面我们要求不高;精神方面要做到不生气,都是小事情,吃亏就吃亏。
 
  我现在有“三不主义”:一不立遗嘱,二不过生日,三不过年节。日常生活越来越简单,生活需要也越来越少。饮食上,很多荤菜不能吃,不吃油煎肉类,主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃,鸡蛋一天一个。上午、下午各喝一杯红茶。穿衣服也简单,别人送的漂亮衣服没有机会穿,因为不出门,穿出来也觉得不自在。喜欢小房间,有利于听觉。旅游也有困难,不能走长路。
 
  有一次,我去医院做检查,在一张表上的年龄一栏我写了九十七岁,医生给我改成了七十九岁。又有一次,一个医生问我长寿之道,我说:你是医生怎么问我啊?很多人都问过我这个问题。以前我没有考虑过,但是后来思考了一些有道理的方面:我的生活有规律,不乱吃东西。以前我在上海有一个顾问医生,他告诉我:大多数人不是饿死而是吃死的,乱吃东西不利于健康,宴会上很多东西吃了就应该吐掉。还有一件有趣的事情,我有很多年的失眠症,不容易睡着。“文*”时期我被下放到农村,我的失眠症却被治好了,一直到现在我都不再失眠。所以,我跟老伴都相信一句话:“塞翁失马,焉知非福?”遇到不顺利的事情,不要失望。有两句话我在“文*”的时候经常讲:“卒然临之而不惊,无故加之而不怒。”这是古人的至理名言,很有道理。季羡林写过《牛棚杂忆》,他身披各种罪名,但都不生气、都不惊慌。这就是在考验我们的涵养功夫。我想,首先,生活要有规律,规律要科学化;第二,要有涵养,不要用别人的错误惩罚自己,要能够“卒然临之而不惊,无故加之而不怒”。
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