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罗森伯格自尊量表

时间:2017-06-05来源:网友提供 作者:未知 点击:
  提示:以下是一组有关自我感觉的句子,请按你的情况作答。
 
  1. 我认为自己是个有价值的人,至少与别人不相上下。
 
  ① 非常同意
 
  ② 同意
 
  ③ 不同意
 
  ④ 非常不同意
 
  2. 我觉得我有许多优点。
 
  ① 非常同意
 
  ② 同意
 
  ③ 不同意
 
  ④ 非常不同意
 
  3. 总的来说,我倾向于认为自己是一个失败者。★
 
  ① 非常同意
 
  ② 同意
 
  ③ 不同意
 
  ④ 非常不同意
 
  4. 我做事可以做得和大多数人一样好。
 
  ① 非常同意
 
  ② 同意
 
  ③ 不同意
 
  ④ 非常不同意
 
  5. 我觉得自己没有什么值得自豪的地方。★
 
  ① 非常同意
 
  ② 同意
 
  ③ 不同意
 
  ④ 非常不同意
 
  6. 我对自己持有一种肯定的态度。
 
  ① 非常同意
 
  ② 同意
 
  ③ 不同意
 
  ④ 非常不同意
 
  7. 总体而言,我对自己感到很满意。
 
  ① 非常同意
 
  ② 同意
 
  ③ 不同意
 
  ④ 非常不同意
 
  8. 我希望为自己赢得更多的尊重。★
 
  ① 非常同意
 
  ② 同意
 
  ③ 不同意
 
  ④ 非常不同意
 
  9. 有时我的确感到自己很没用。★
 
  ① 非常同意
 
  ② 同意
 
  ③ 不同意
 
  ④ 非常不同意
 
  10. 有时我觉得自己一无是处。★
 
  ① 非常同意
 
  ② 同意
 
  ③ 不同意
 
  ④ 非常不同意
 
  注:“★”表示该题要反向计分。(即1分=非常同意,2分=同意,3分=不同意,4分=非常不同意)
 
  计分方法
 
  4分=非常同意,3分=同意,2分=不同意,1分=非常不同意。
 
  10分~15分 自卑者
 
  你对自己缺乏信心,尤其是在陌生人和上级面前。你总是感到自己事事都不如别人。你需要大大提高你的自信心。
 
  16分~25分 自我感觉平常者
 
  你对自己的感觉既不是太好,也不是太不好。你在某些场合感到相当自信,但在其他场合感到相当自卑。你需要稳定你的自信心。
 
  26分~35分 自信者
 
  你对自己的感觉良好。在大多数场合,你都充满了自信。你不会因为在陌生人或上级面前而感到紧张,也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。
 
  36分~40分 超级自信者
 
  你对自己的感觉太好了。在几乎所有的场合,你都充满了自信,你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心,变得自谦一些。
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