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和不健康的恐惧说再见

时间:2014-10-02来源:网友提供 作者:哈特尼斯 点击:

24小时改变你的人生(全文在线阅读)  > 和不健康的恐惧说再见

  在美国,与焦虑和烦恼相关的行业是数十亿美元的大生意。我们安置复杂的电子安全装置来保护我们的家,到医疗诊所检查我们的免疫系统,参加自助研讨会,看医疗专家,购买额外保险,以防万一。

  我们生活的这个世界,许多认为恐惧所折磨。打开《今日美国》,你无法不读到与不安全感作斗争的人们。

  孩子偎依在父母身边,因为他们害怕黑暗。男人们担心残酷的竞争和失去工作。女人们因为害怕强*而不敢外出散步。恐惧并不是新鲜事物。"不要恐惧"一词在《圣经》中出现了365次。也就是说,一年之中每天一次;更重要的是,这是上帝带给你的消息。

  在新的环境中感到不安是非常正常的;但如果紧张和焦虑成为你的生活方式和日常惯例,你就有理由担心了。医学证实,长时间的恐惧和焦虑状态会严重影响人体健康,甚至为几乎所有的疾病创造条件。它破坏身体的内分泌和化学平衡,为众多的身体问题大开方便之门。

  许多人为恐惧和焦虑所困扰。一位男士曾这样对顾问说:"如果我不担心很多,好事情就不会在我身上发生。"他真的可以去拿"焦虑"大奖了。但他的焦虑什么也没有带来:既不会带来一份更好的工作,也不会是他的生活更成功。焦虑是人们认知的扭曲,是过多预料可能发生的最坏结果的期望所致。对许多人来说,焦虑成为他们日常思维过程的一部分。

  生活在焦虑和痛苦中的人们能改变么?为惊吓所困扰或为恐惧症所折磨的人能体验到彻底的放松和安全么?绝对可以。数以千万计的人曾经走过。

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